Comment travailler mieux, sans se fatiguer!


Vous pouvez être plus productif sans avoir la langue à terre à la fin de la journée. Productivité! Même si le mot vous fait peur, SVP, n’arrêterez pas de lire !

Le Harvard Business Review donne six conseils: 

1. Dormez bien :

90 % des gens ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit pour recharger leurs piles. Un déficit de sommeil mine la qualité de votre travail.

2. Faites des listes :

Écrivez ce que vous devez faire. Vous vous concentrerez plus facilement.

3. Faites les choses les plus importantes en premier :

Prévoyez la veille, la première chose à faire en rentrant au bureau le lendemain. C’est habituellement en début de journée que vous avez le plus d’énergie, le plus concentré, et le plus productif.

4. Vivez comme un sprinter, pas comme un marathonien :

En faisant régulièrement de petites pauses, vous referez vos forces au lieu de vider sans arrêt vos réserves.

5. Prenez conscience de vos humeurs :

Vous vous sentez mal ? Vous pouvez avoir faim, être fatigué ou tout simplement débordé. La première étape consiste à en prendre conscience. Vous ne pouvez pas corriger ce que vous n’avez pas clairement défini.

6. Gardez du temps pour ce qui est secondaire, mais important :

Faites des pauses et utilisez ces moments pour planifier, créer, développer une stratégie ou entretenir vos relations.

Tout comme vous probablement, je trouvais cela simpliste et du déjà vu. À la lecture de ces 6 petits points, j’ai recentré quelques priorités et changé quelques manières de faire. 

J’avais pensé les partager avec vous.

N’hésitez pas à partager vos commentaires. Merci.

 SOURCE: Ce dossier est le résultat d’une adaptation d’un article du Harvard Business Review, repris dans le journal les Affaires le 18-Sept-2010

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